太った。
とにかく太った。
久しぶりに会った家族にもれなく「太った？」と聞かれるレベル。
自分自身もその自覚がめちゃめちゃある……。
特に顔回りとおなか周りがひどいです。
現在の体重はなんと……
66.2kg……？何かの間違いじゃないのか……？
BMIは体重÷身長（m）×身長（ｍ）で算出されます。
私の身長は165センチなので、BMIにすると24.32。
BMIの普通体重は18.5～25未満。
25以上は肥満帯に突入するので、完全に肥満に片足突っ込んでます。
やばくない？思った以上にやばくない？
というわけで私、ダイエットを決意しました！！！
太った原因は？
太った原因について改めて考えてみました。
運動不足
同じ食生活……いや、むしろ私よりも食べている旦那は殆ど変化なし。
一方私は激太り。
この差は紛れもなく運動量です。
旦那は毎日工場勤務で重労働をこなしています。
一方私はデスクワークのため、通勤で歩く程度。
そりゃそうなるわなあ～。
思えば1～2年前は結婚式の為にそこそこ運動していましたし、その前も一時期筋トレにハマっていました。
しかし結婚式が終わってからというもの、気の緩みから堕落した生活に突入。
過去の貯金が崩れたところにコロナの自粛期間が加わり、この惨状を招いたのでしょう。
食事量はごく普通
食事量自体はそこまで多くありません。
ごく普通の量を食べていますし、野菜もとるようにしています。
しいて言えば間食？
だけどちょこっとつまむ程度で、決してだらだら食べているようなことはありません。
これは今までもそうだったので、一概に間食するからだ！というわけでもないと思います。
元々太りやすい体質だった
私は子供の頃から太りやすい体質で、他の子たちより体が大きいのがコンプレックスでした。
大人になってからはもう仕方ないと諦め、BMIの普通体重に収まる範囲内を維持しようと心がけていました。
目安は大体56～58kgくらい。
こんな緩い縛りなので、今まではただ日々を過ごしているだけである程度クリアできていました。
それなのにこんなに太るということは……まさか基礎代謝の低下？
つまりアラサーになって太りやすくなったってこと！？
これはいかんですぞ！！！
運動するしかない！！！！！
フィットボクシングでダイエット！
というわけで任天堂「フィットボクシング」のダウンロード版を購入しました。
そこで、いくつかのルールを課していきたいと思います。
ルール
自分に課すルールは以下の通りです。
- 平日は10分以上
- 休日は30分以上
- 毎日やる（体調が悪い日や極度に疲れている日は除く）
- 暴飲暴食はしない
- 意識的に水分を取る
食事制限も考えましたが、以前やって倒れたことがあるので止めておきます。
ゆるーいルールだけど、これくらい緩くないと続かないと思うの。
経過は随時報告予定！
体重変動の経過は随時報告していきたいと思います。
また実際に身体を動かすゲームですので、疲労度や身体に起こった変化なども併せてお伝えしていく予定です。
